Πώς να κάνετε την άσκηση επιρρεπής γέφυρας / χεριού

Πώς να κάνετε την άσκηση επιρρεπής γέφυρας / χεριού

Ενισχύστε τα χέρια, τα πόδια, το στήθος, την πλάτη και ιδιαίτερα τους πυρήνες (κοιλιακούς) μυς σας. Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για να μάθετε πώς να κάνετε σωστά την άσκηση της επιρρεπής γέφυρας / χεριού.


Όργανα γυμναστικής Do-It-Yourself

Όργανα γυμναστικής Do-It-Yourself

Η άσκηση δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξοδέψετε χρήματα για ακριβά εργαλεία ή για να γίνετε μέλος στο γυμναστήριο. Ακολουθούν ορισμένες ρουτίνες προπόνησης που μπορείτε να κάνετε χρησιμοποιώντας εύχρηστα, προσιτά κομμάτια εξοπλισμού.