Συμβουλές βίντεο για καλύτερη ποδηλασία

Μπορείτε να κάνετε την ποδηλασία ευκολότερη, ασφαλέστερη και πιο διασκεδαστική με αυτές τις συμβουλές και κόλπα βίντεο από ειδικούς στο ποδήλατο.


Λίστα ελέγχου πριν από την οδήγηση για ασφαλή βόλτα

Κάθε φορά που πηγαίνετε για μια βόλτα, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να ελέγχετε ως μέρος της λίστας ελέγχου πριν από την οδήγηση. Πρώτα, βεβαιωθείτε ότι οι τροχοί περιστρέφονται ελεύθερα και δεν τρίβονται στα φρένα ή σε άλλα μέρη. Δεύτερον, ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι ο τροχός είναι καλά συνδεδεμένος στο πλαίσιο. Τρίτον, ελέγξτε τα φρένα για να βεβαιωθείτε ότι λειτουργούν. Και τέλος, αερίστε τα ελαστικά στο σωστό επίπεδο πληθωρισμού.


Σωστή τεχνική αλλαγής ταχυτήτων

Τα ποδήλατα έχουν γρανάζια, ώστε να μπορείτε να ταιριάξετε την ταχύτητα του πετάλου σας με την ταχύτητα του ποδηλάτου. Θα πρέπει πάντα να κάνετε το ποδήλατό σας όταν αλλάζετε γρανάζια. Καθώς μετακινείτε μεταξύ γραναζιών, φροντίστε να ρυθμίσετε τόσο την μπροστινή όσο και την πίσω ταχύτητα, έτσι ώστε η αλυσίδα μεταξύ τους να παραμένει ευθεία. Εάν δεν το κάνετε, θα ακούσετε έναν θόρυβο κλικ ή τρίψιμο που υποδηλώνει ότι έχετε διασχίσει την αλυσίδα και ότι βρίσκεστε σε λάθος ταχύτητα.



Φρενάρισμα σωστά

Τα περισσότερα ποδήλατα διαθέτουν μπροστινό και πίσω φρένο. Πρέπει να μάθετε να χρησιμοποιείτε και τα δύο φρένα με συντονισμένο τρόπο, όχι μόνο το ένα ή το άλλο. Θυμηθείτε, το μπροστινό φρένο έχει το μεγαλύτερο μέρος της δύναμης ακινητοποίησης, αλλά προσέξτε να πιέσετε το μπροστινό φρένο πολύ σκληρά ή θα μπορούσατε να ρίξετε πάνω από το τιμόνι.



Εύρεση και τοποθέτηση του σωστού ποδηλάτου

Υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι ποδηλάτων. Τα ποδήλατα βουνού διαθέτουν αμορτισέρ βαρέως τύπου που σας επιτρέπουν να ταξιδεύετε σε μονοπάτια και βραχώδεις περιοχές. Τα ποδήλατα δρόμου είναι υψηλής ταχύτητας, ελαφριά ποδήλατα που είναι καλύτερα για ομαλούς δρόμους και τα υβριδικά ποδήλατα είναι ένας συνδυασμός των δύο. Όλα τα ποδήλατα διατίθενται σε διάφορα μεγέθη και μπορούν να προσαρμοστούν για μια άνετη οδήγηση.



Καθαρισμός του ποδηλάτου σας

Είναι σημαντικό να πλένετε το ποδήλατό σας για να το κρατάτε ομαλά. Το πρώτο βήμα είναι να ξεπλύνετε το ποδήλατό σας με νερό για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και τα συντρίμμια. Εάν η αλυσίδα είναι βρώμικη, ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα απολιπαντικό για να χαλαρώσετε μερικά από τα βρώμικα. Ένα μικρό πινέλο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φτάσετε σε δυσπρόσιτα σημεία και να χαλαρώσετε το πιο επίμονο όπλο. Στη συνέχεια ξεπλύνετε ξανά με καθαρό νερό και τρίψτε το ποδήλατο με ένα μείγμα σαπουνιού και νερού. Τέλος, ξεπλύνετε ξανά με καθαρό νερό και στεγνώστε με μια πετσέτα.


Εργαλείο για να κάνετε τη βόλτα σας πιο άνετη

Τα σορτς ποδηλάτων με επένδυση, τα γάντια και μια μπλούζα ποδηλάτου που ιδρώνει με ιδρώτα θα σας προσφέρουν μια πιο άνετη βόλτα και ένα σωστά τοποθετημένο κράνος είναι πάντα απαραίτητη.



Αλλαγή ελαστικού ποδηλάτου

Όταν βγείτε με το ποδήλατό σας, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να τρέχετε κάτι που να προκαλεί διαρροή στο ελαστικό. Όταν συμβεί αυτό, το πρώτο βήμα είναι να αφαιρέσετε τον τροχό με τη διαρροή. Μόλις αφαιρεθεί, θα πρέπει να αφαιρέσετε το ίδιο το ελαστικό και μετά το σωλήνα που βρίσκεται μεταξύ του ελαστικού και της ζάντας. Επιθεωρήστε το ελαστικό για συντρίμμια (καρφιά, αιχμηρά βράχια, γυαλί κ.λπ.). Στη συνέχεια, ελέγξτε το χείλος και βεβαιωθείτε ότι οι ακτίνες δεν διαπερνούν. Στη συνέχεια, είστε έτοιμοι να τοποθετήσετε το νέο σωλήνα στο χείλος και να το φουσκώσετε. Αφού διογκωθεί, μπορείτε να εγκαταστήσετε ξανά το ελαστικό και να συνδέσετε τον τροχό στο ποδήλατο.